Ежевичный смузи с овсянкой придаст энергии, увеличит количество витаминов и микроэлементов в рационе и укрепит иммунитет.
Ингредиенты
- ежевика1/2 стакана
- молоко1 стакан
- овсяные хлопья1/2 стакана
- мед3 ст.л.
- натуральный йогурт1/3 стакана
- лед1/4 стакана
5 мин 2 порции
2. Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до получения однородной массы. Если напиток слишком густой, добавить еще немного молока.
3. Перелить смузи в стаканы и сразу же подавать.
Свежие комментарии