Как правильно расставаться? Вопрос не праздный, ведь с расставанием мы сталкиваемся постоянно: начиная с ежедневного ухода на работу и заканчивая прощанием навсегда. Первый вариант, когда мы надеемся на встречу, скорую или не очень, обычно не вызывает боли, и мы легко переносим такую разлуку, имея уверенность в скорой встрече и нам не нужно думать,как красиво попрощаться. Иное дело – когда приходит время прощаться «навсегда».
Именно эта ситуация связана с риском наибольшей травмы для нашей психики, ибо она имеет связь с экзистенциальным страхом смерти, который в той или иной мере живет во всех нас с момента, когда мы впервые остаемся без мамы, еще целиком завися от нее. И неважно, расстаемся мы с работой или нам предстоит пережить расставание с любимым человекомдорогим прежде человеком, – все равно мы тревожимся, предчувствуя боль и пустоту в душе, ведь неосознанная память о чувствах, пережитых при первых в нашей жизни разлуках, воскрешает эти чувства. Даже тогда, когда мы сами принимаем решение прекратить отношения, понимая, что только после этого можно будет сделать свою жизнь более комфортной и продолжить дальнейшее развитие. Ведь нередко бывают ситуации, когда расставание неизбежно и даже желаемо нами, несмотря на все связанные с ним тревоги. Для таких случаев существует несколько правил, соблюдение которых позволит минимизировать потери при расставании.
Первое, с чего следует начать, – это признать факт того, что в этих отношениях исчерпаны все возможности для достижения желаемого состояния: «Мой муж алкоголик и ничего делать с этим не собирается, а я не хочу больше ему помогать в его падении», или «В этой компании больше, чем сейчас, мне не заплатят, как ни старайся, а я достойна (достоин) зарплаты в два раза выше», или «Начальником отдела мне здесь не стать», или «Не люблю я его (ее) и не смогу полюбить» – и так далее. Следующие шаги лучше делать после того, как появилась полная уверенность в выполнении первого условия, то есть если вы уверены, что окончание отношений – это действительно то, что вам нужно.
После этого нужно понять, как красиво попрощаться и можно готовиться к разрыву.
Если вы решили поменять работу, исследуйте рынок труда или убедитесь, что можете безбедно прожить некоторое время без работы. Наметьте, что вам надо забрать из кабинета, включая (простите меня, работодатели!) клиентские базы, составленные лично вами проекты или макеты, замечательно придуманные вами презентации, важные контакты и другую информацию, которая может пригодиться на новой работе. Конечно, здесь важно не переусердствовать и помнить о соблюдении прав собственности и об обязательствах хранить конфиденциальность определенной информации, которые вы взяли на себя при трудоустройстве.
Когда пришло время прощаться с человеком, которого вы любили, – соберите все свои вещи; часть их можно даже увезти заранее, чтобы потом все можно было забрать за один раз. И внимательно все перепроверьте, чтобы не пришлось через какое–то время возвращаться за чем–то забытым…
Следующий шаг, часто самый пугающий, – откровенный разговор.
Работодателя лучше предупредить как можно раньше о своем намерении уйти. Поговорите со своим непосредственным руководителем до объявления об уходе всему коллективу. Своим решением уйти вы создаете массу проблем своему начальнику, а возможно, что и всей компании. Своевременная информация даст работодателю возможность минимизировать трудности, возникшие в связи с вашим уходом. Лучше содействовать бывшему руководителю в этом, ведь некрасивый уход может подмочить вашу репутацию. Помните, что мир тесен, и обиженный бывший работодатель способен при случае существенно подпортить вашу карьеру. Не исключено, что когда–то вам потребуются рекомендации, и получить хорошие можно, только правильно расставшись с начальством.
Бывшему любимому сообщать о расставании лучше не по телефону, а лично. Во–первых, это будет более честно; во–вторых, в ходе личного разговора партнер скорее поверит, что все совершенно серьезно. При этом хорошо бы поблагодарить партнера за все то хорошее, что было в ваших отношениях, – поблагодарить искренне, ведь, как бы сейчас ни было плохо, приятных воспоминаний наберется тоже немало. А затем – попросить прощения за все, чем вы обидели, в чем были неправы, чем причинили боль… И искренне пожелайте ему (ей) всего хорошего. Помните, что тому, с кем вы расстались, намного больнееи труднее пережить расставание с любимым человеком, поэтому не усугубляйте его страданий.
После этого уходите. И если решили расстаться, то твердо придерживайтесь своего решения. Постарайтесь избегать случайных встреч, не отвечайте на звонки и письма – пусть это невежливо, но так он (она) скорее поймет, что отношения завершены и прошлого не вернуть. Можно даже на некоторое время отказаться от компаний, в которых вы раньше бывали вместе, и от заведений, где он (она) любит бывать.
При уходе с работы дело обстоит иначе: совсем не вредно сохранять хорошие отношения с бывшими коллегами, а если получится – то и с начальством. Перед уходом обязательно устройте прощальный ужин – это поможет сохранить связи на прежнем месте работы. Обменяйтесь дополнительными координатами с коллегами и бывшим начальством. Но самое главное – не уходите, не выполнив своих обязательств, не создавайте компании особых проблем…
Даже когда уходите вы, а не от вас, рвать отношения все равно больно, и понадобится время, чтобы эта боль оставила вас. Активный образ жизни, общение, новые впечатления, хобби, занятия спортом отвлекут вас и создадут условия для того, чтобы вы справились с этим стрессом. Если это не помогает, то работа с психологом позволит выявить, что же держит вас в прошлом и мешает движению к комфорту. А разобравшись в помехах и устранив их, вы сможете двигаться дальше – к новым отношениям и новым успехам.
Свежие комментарии