Пойдёмте в баню!

По небезызвестной всему русскоязычному населению традиции перед Новым годом принято ходить в баню – с друзьями, веником и пивом. Предлагаю поступить также – друзья и веники остаются в обязательном порядке, а вот пиво будем заменять масками, пилингами и кремами – эффект будет сногсшибательным. Остаётся только определиться с выбором места для банных процедур.

Но будет это сауна, хаммам или баня - ваш организм получит пользу от любого вашего предпочтения.
Чем же так полезны банные процедуры? А польза от них огромная – от укрепления иммунитета до ускорения обмена веществ. Ну, и плюс «побочные» эффекты в виде повышения тонуса кожи, очищения пор, и насыщение всего организма кислородом. А так же улучшение кровоснабжения органов, снятие стресса, выведение токсичных веществ из тканей благодаря усиленному потоотделению.
Так же в бане можно очень хорошо закалиться – именно здесь контрастные процедуры скорее приятны, чем наоборот. Но прежде, чем идти в баню, узнайте, как правильно это делать.
В банях очень высокая температура, поэтому если у вас повышенное или пониженное давление, проблемы с сердцем, либо сосудами, или даже просто критические дни – в бане вам не место. Если здоровье в порядке, то просто соблюдайте положенные меры предосторожности:
- посещение бани – нагрузка даже для абсолютно здорового организма. Для проведения всех процедур вам хватит полтора-два часа, причём каждый заход должен максимально длиться пять- пятнадцать минут. Дольше не стоит находиться в парной.
- на алкогольные напитки в бане табу, так как обезвоживание организма под влиянием пара и спиртного будет очень сильным.
- перед походом в баню не стоит пить кофе – это приведёт к дополнительной нагрузке на сердце. Но пить всё же обязательно – некрепкий чай, отвар трав, бутилированую или минеральную воду. Так же нельзя идти в баню голодной.
- не стоит пренебрегать малейшими недомоганиями – почувствовали себя хуже, чем обычно – уходите.
В бане очень эффективна ароматерапия. Но каким бы маслом вы не пользовались, не забывайте, что рядом с вами другие люди, так что не злоупотребляйте сильными запахами.
Маски, пилинги и скрабы в бане дадут прекрасный результат. Но не забудьте увлажнить кожу кремом после любой из вышеперечисленных косметических процедур. Прислушайтесь к этим рекомендациям, и вы гарантировано получите удовольствие от посещения бани.