На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Авто-Мото-Блог

6 600 подписчиков

Свежие комментарии

В какой позе лучше спать?

В какой позе лучше спать?

Общеизвестно, что поза, в которой человек спит, оказывает влияние не только на качество сна, но и в значительной степени отражается на самочувствии, а также сказывается на внешности. Пониженная работоспособность, быстрая утомляемость, нездоровый цвет кожи, темные круги и припухлости под глазами – возможные признаки неправильной позы во время сна.

Доказано, что самой подходящей позой, в которой организм полноценно отдыхает, является положение лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками. Подушка при этом должна быть среднего размера и не очень жесткая.

Приемлемым положением тела во время сна считается так называемая поза «зародыша».

Некоторые специалисты считают, что спать следует в привычной с детства позе, однако подчеркивают, что на животе спать крайне нежелательно. Дело в том, что в подобном положении грудная клетка сдавливается, в результате чего затрудняется дыхание. Кроме того, позвоночник находится в неправильном положении, а поворот головы на 90 градусов приводит к временной деформации позвоночной артерии, что затрудняет кровоснабжение мозга.

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх