Укрепление волос: 4 эффективных лайфхака

Укрепление волос — задача, которую нужно решать постоянно, ведь регулярно укрепляя корни волос, можно избежать их чрезмерного выпадения.

Ежедневное выпадение волос — это норма. Так, в среднем в день выпадает около 70-90 волосков. Данный процесс необходим организму для обновления волосяного покрова. Когда же в сутки выпадает волос больше нормы, можно говорить о проблеме выпадения.

Чтобы предотвратить этот процесс, укрепление волос должно стать "привычным" делом. 

Укрепление волос проводится курсами, где-то раз в полгода. Желательно делать это осенью, когда изменения погоды от тепла к холоду создает стресс для волос, а также весной, когда организм страдает от авитаминоза. Комплекс процедур, направленных на укрепление, должен быть комплексным. Это — маски, сыворотки, питание, витамины и SPA-процедуры. Конечно же, при правильном подходе, все это можно делать у себя дома. 

УКРЕПЛЕНИЕ ВОЛОС: 4 ЭФФЕКТИВНЫХ ЛАЙФХАКА

Ешь рыбу

Читать также: Программа восстановления волос: практическое руководство

Как бы странно не звучало, жирные сорта рыбы очень благотворно влияют на состояние волос. В частности, это — скумбрия, лосось, форель. Все дело в том, что рыба содержит большое количество белка и железа, которые укрепляют волосы. Также в рационе обязательно должны быть овощи, нежирное мясо и фрукты. 

В период ослабления волос лучше всего отказаться от диет и ограничения питания, так как волосы первыми реагируют на любое изменение рациона (имеется в виду, когда ограничиваются белки или сложные углеводы). Так что постарайся не худеть на каких-то ограничивающих диетах в период ослабевания волос.

Делай массаж

Массаж кожи головы способен творить чудеса. Так, прилив крови к корням волос обеспечивает их всеми полезными веществами и питательными элементами. А чем лучше корни будут "питаться", тем лучше они будут себя чувствовать.

Для выполнения самомассажа головы не нужно обладать никакими специальными знаниями: достаточно просто желания его делать и наличия свободного времени. Лучше всего массаж выполнять с применением специальных лосьонов для укрепления волос. Они, как правило, не требуют смывания, и не делают кожу головы жирной. Нанеси на пальцы немного лосьона, и круговыми движениями подушечек пальцев втирай его в корни на протяжении 5-7 минут. Делай массаж ежедневно в течение 14 дней.

Не забудь о масках

Косметика, если она правильно подобранная, может исправить фактически любой недостаток. И, конечно же, она может помочь в укреплении волос. На период курса процедур, выбери для себя действующую маску для волос, которая будет работать с корнями. Лучше всего подобные средства выбирать исходя из существующих отзывов, а также ориентируясь на свой собственный опыт.

Если ты любишь домашнюю косметику, выбери подходящий рецепт и применяй его 1-2 раза в неделю. Это может быть маска на основе репейного масла, горчичная маска или маска на основе красного перца. Главное, будь аккуратно с активными ингредиентами (вроде перца или горчицы). Если у тебя чувствительная кожа, не забудь перед применением сделать пробу. 

Не нервничай

Стрессы, сразу после неправильного питания, являются основной причиной выпадения. Конечно, не нервничать полностью в нашем мире фактически невозможно. Но можно попробовать. Во-первых, пей ромашковые и мятные чаи, которые обладают успокаивающим эффектом, читай литературу по позитивному мышлению и учись относиться к жизни философски. 

Кроме того, регулярно принимай ванны с морской солью, что также отлично снимает стрессы.