Польза горячего душа

 Не так давно мы обсуждали несколько причин для использования холодного душа, но не стоит игнорировать и горячий душ. Ведь горячий душ тоже полезен для здоровья. Главное не принимать его слишком долго. Но процедура от 5 до 10 минут творит чудеса, принесет пользу телу, мышцам, суставам, коже. Ниже хочу привести несколько причин, почему стоит принимать горячий душ.

Чистые поры. Горячий душ очищает кожу. В течение дня мы сталкиваемся с частицами грязи, токсинами и прочими веществами, которые попадают на кожу и загрязняют ее. Они засоряют поры и приводят ко многим неприятным последствиям, таким как прыщи и угри. Под воздействием тепла наши поры открываются и очищаются. Душ с горячей водой придаст коже более здоровый и свежий вид. После горячего душа рекомендуется принять также холодный душ, чтобы закрыть поры.

Разминка. Горячий душ – это эффективный способ разминки перед утренней тренировкой. Он хорошо согреет мышцы после сна для тренировки.

Улучшение кровообращения. Горячая вода может снять мышечные и суставные боли. Тепло будет стимулировать кровообращение, и вызывать приток крови к суставам, сухожилиям, мышцам. Пять минут в горячей воде может значительно облегчить боль, стимулирует заживление и уменьшает воспаление. Спортсмены часто так снимают мышечную боль после тяжелых тренировок.

Облегчает кашель. Пар от горячего душа может помочь отойти мокроте, которая бывает причиной кашля и боли в горле. Добавление эвкалиптового масла на кожу или в воду сделает процедуру еще более эффективной и облегчит дыхание.

Снижение стресса и бессонницы. Горячий душ является естественным успокаивающим средством.

Если вы расстроены или есть проблемы со сном, то 10 минут горячего душа успокоят ваше тело, ум и нервы. Добавление масла лаванды поможет еще больше, так как это естественное природное средство для релаксации.

Хотя есть неоспоримые достоинства горячего душа, есть и некоторые недостатки. Приведу некоторые из них. Горячий душ влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Для людей, страдающих от любых сердечно-сосудистых заболеваний, горячий душ может оказаться очень вредным. Было установлено, что горячий душ может привести к гипертонии, аритмии и другим проблемам. Также горячий душ может сделать волосы очень хрупкими и слабыми. В статье я рассказала о пользе горячего душа и его недостатках, но решать вам какая процедура предпочтительней именно для вас.