Каждый знает, что раз в неделю помимо душа очень полезно принимать ванну. Побалуйте себя травяной ванной.

Травяные ванны безвредны и эффективны. Отвар из трав готовят следующим образом: 2 ст.л. травы или смеси трав заливают 0,5 л. и настаивают, но не более 3 часов. Процеженный раствор добавляют в ванну.

Перед травяной ванной

 

Собираясь принять травяную ванну необходимо вымыть тело с мылом, тем самым вы облегчите проникновение в организм активных веществ. Ополаскивать тело после ванны чистой водой не надо.

Принимать травяную ванну лучше до еды или часа через 2 после, а, погружаясь в воду, оставьте область сердца над водой. Чтобы решить, с какой травой приготовить ванну, необходимо знать воздействие  некоторых  лекарственных трав.

Какие бывают травяные ванны

 

Мята прекрасно успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд, тонизирует и освежает.
Полынья и розмарин улучшает кровообращение, оказывает освежающее и тонизирующее действие при усталости. Особенно показана при морщинистой коже.

Ромашка и хмельповышают устойчивость кожи к инфекциям, способствуют появлению новых клеток, успокаивают нервную систему. Наиболее эффективны при сухой и потрескавшейся коже.

Липовый цвет,добавленный в ванну, успокаивает нервную систему и рекомендуется тем, кто страдает от бессонницы.

Тысячелистникиспользуется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Шалфей и дубовая корасужает поры, и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.

Полевой хвощ или смесь из полевых трависпользуется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Хвойные ванныдают ощущение свежести и успокаивают нервную систему.

Температура воды каждым выбирается по вкусу, но идеальной считается 37*С.

Принимать ванну можно до 20 минут. Температура ванны 24-29*С доставит вам удовольствие и прекрасно освежит в летний жаркий день.

А чтобы принятие ванны принесло удовольствие не только телу, ну и душе, добавьте в нее целые лепестки цветов. Можно принять ванну вместе с любимым!

После принятия травяной ванны не забудьте нанести на кожу увлажняющий или жидкий эмульсионный крем.