Многие женщины не стремятся иметь «твёрдое» тело, достойное соревнований по фитнесу. Для них, если всё не будет «хлопать» слишком долго после того, как они присели передохнуть, уже достаточно. И это нормально. Никто не обязан слепо следовать

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ

5 упражнений для красивых ручек. Порой, работая над стройными ножками, мы забываем про руки. Давайте посмотрим, как без тренажеров подтянуть мышцы рук. Отжимание от стола Подходим лицом к столу, делаем упор. Приступаем к отжиманиям. Спину держим ровно. 3 подхода по 20 повторений.

Чем ближе тёплые дни, тем больше волнений у некоторых из нас вызывает состояние фигуры. Каждый решает эти проблемы по-своему: кто-то садится на диеты, кто-то ограничивает себя в количестве принимаемой пищи, кто-то записывается в спортзал, а кто-то начинает интенсивно заниматься дома. Независимо от

Хотите иметь изящные рельефные руки как  у Камерон Диас,  и  не стесняться носить открытые платья и топы? Не ленитесь,  займитесь специальной гимнастикой. Джулия Бобек, фитнес-тренер из Нью-Йорка, разработала специальный комплекс из шести несложных упражнений. Для этого вам понадобятся пара