Мотивация - это совокупность удовольствия и желания. Ведь если мы что-то делаем вынуждено, или считаем какое-либо занятие скучным и не интересным, как правило, мы это быстро бросаем. А когда мы получаем положительные эмоции, мы хотим их только усилить. Поэтому, если ты хочешь мотивировать себя, попробуй либо получить удовольствие от того, что ты делаешь, либо пробуди желание достичь поставленной цели.
Как это сделать:
1. Отметь несколько плюсов для своего здоровья, личной жизни и карьеры.
2. Составь список из трех вещей, которые ты хочешь в себе улучшить.
3. Поделись целями, которых ты хочешь достичь, со своими друзьями.
4. Установи себе сроки.
5. Составь список результатов, которых ты хочешь достичь в этом году.
После этого тебе останется только определить, какие действия нужно предпринять, чтобы достичь желаемого.
Помни, что если ты будешь заставлять трудиться над собой, ты не сможешь превратить тренировки в хорошую привычку, они будут для тебя всего лишь обузой.
Свежие комментарии