Когда изо дня в день вас одолевают миллионы самых разных бытовых и служебных забот, то нет ничего удивительного в том, что по вечерам вы чувствуете себя уставшими и перетруженными сверх меры. И совсем нет сил на любовные утехи в постели с супругом! Не исключено, что энергия, которая концентрируется в основании позвоночника, у вас попросту уснула - отсюда и ваша апатия.
Но ее можно разбудить с помощью определенных упражнений. Выполняйте их несколько раз в неделю, и очень скоро вы почувствуете прилив жизненных сил, а ваши отношения с любимым мужчиной станут еще приятнее.- Сядьте на пол, согните одну ногу, а другую вытяните вперед. Поднимите руки над головой и нагибайтесь вперед как можно ниже. Затем выпрямитесь и снова повторите это упражнение несколько раз.
- Лягте на спину, согните ноги в коленях, а ступнями упритесь в пол. Под ягодицы подложите подушку. Делая вдох, приподнимите тазовую часть туловища. Затем выдохните и опуститесь на подушку. Повторите это упражнение несколько раз.
- Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, соедините ступни и подтяните пятки как можно ближе к туловищу. Из этого положения разведите колени в разные стороны как можно дальше, пока не коснетесь ими пола. Затем медленно соедините их вместе, делая при этом глубокий вдох.
Свежие комментарии