Авто-Мото-Блог

Гиперэкстензия — одно из главных упражнений в работе над мышечным корсетом спины в тренажерном зале.    Многие новички, которые только пришли в зал, и его не знакомы со всеми тонкостями тренировок, сразу же включают в свою программу тренировок гиперэкстензию. Особенно, этим грешат девушки. Все дело

Йога — одно из самых таинственных направлений фитнеса. Особенно ценна она для женщин, поскольку в ее силах полностью гармонизировать жизнь. Зачем йога нужна женщинам, какие плюсы она дает — читай в нашем материале.    О занятиях йогой на том или ином этапе задумывается каждый: кто-то хочет стать

В последние несколько лет боевые искусства становятся все более популярными среди прекрасного пола, ведь это отличный способ поддерживать фигуру, а также научиться себя защищать. Какие боевые искусства подходят девушкам — читай в нашем материале.  Боевые искусства — отличный метод снять стресс,

Упражнения для красивой фигуры помогут вам повысить эластичность мышц и укрепить позвоночник. Такие несложные домашние тренировки помогут позабыть о дряблом животе и придадут бедрам аппетитную округлость. Если уделять подобным занятиям всего несколько минут в день, можно обеспечить фигуре

Наверняка, каждый из нас слышал, что для эффективных тренировок, мышцам нужно восстановление. Сколько конкретно времени нужно мышцам для восстановления в зависимости от целей тренировок, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.   Восстановление — это время отдыха между работой над одной и той же группой мышц.